2018年“三九天灸”开始预约啦!你准备好了吗?

　　还记得今年夏天火热的三伏天灸吗?一转眼四个月过去了，走过了秋，走进了冬，天气越来越冷了，那么三九天我们如何来关注健康呢?当然我们自有养生妙招———三九天灸。

　　冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、与夏至相对。冬至在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右。

　　“三九”为二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的日子。“三九敷贴”是指在每年三九天中用中药外敷特定的穴位，以达到祛除和预防疾病的一种中医传统外治疗法。冬季用药物敷贴穴位不仅能巩固夏日“冬病夏治”敷贴的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效，并有提高机体免疫力，着眼远期疗效，具有疗效独特、操作方便、毒副作用少等优点。

　　我院开展天灸服务十余年，每年于夏“三伏”、冬“三九”，一年两次开展了天灸疗法，累计治疗患者数万人次，取得了理想疗效。2018年“三九”天灸具体安排如下：

　　2018年冬“三九”天灸治疗时间

　　三九开穴：2018年12月13日

　　一九：2018年12月22日～2018年12月30日

　　二九：2018年12月31日～2019年01月08日

　　三九：2019年01月09日～2019年01月17日

　　2018年冬“三九”天灸治疗地点及具体时间

　　地点：砚山县中医院内科住院楼11楼(治未病科)

　　时间：早上08:00一11:30

　　下午14:30一17:30

　　晚上：19:00一21:00

　　电话：3131121

　　三九治疗都包括哪些治疗方法：

　　1.三九贴敷：化浊解毒、和胃降逆、调畅气机、平衡阴阳，增强机体抗病。

　　2、艾灸疗法：尤其是隔姜灸，效力更专更强，大补阳气，疏通经络，适用于虚寒性的慢性疾病，尤其适用冬季腰背发凉、宫寒的人。

　　3、针灸疗法：可以疏通经络，调和阴阳。经络就像是人体气血运行的通道，只有道路畅通，才有利排出毒素和邪气。

　　4、平衡火罐：可以帮助“寒湿瘀滞”从腠理开泻，对与阳气升发不及，寒湿郁而难发的人尤其适合。

　　三九天灸适应症：

　　适用于中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证者。如：

　　1.呼吸系统疾患：久咳、哮喘、肺痹、肺胀(慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等)、鼻鼽(过敏性鼻炎)、体虚易感冒者等。

　　2.消化系统疾病：久泻、虚寒性胃痛(慢性肠炎、肠易激综合征、慢性胃炎等)。

　　3.其他：虚劳症、痹症(如颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎等)、痛经。

　　贴药时间：

　　每次贴药的时间以不超过1-2小时为宜，但以皮肤发痒或灼热的感觉以及耐受程度作为观察指标，以皮肤潮红为度，避免灼伤!儿童因皮肤娇嫩以不超过0.5-1小时为宜。

　　禁忌人群

　　1.贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者。

　　2.对敷贴药物或敷料成分高度过敏者;皮肤过敏期间，瘢痕体质、皮肤易感染体质者。

　　3.急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者，咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者。

　　4.孕妇

　　慎用人群

　　1.艾滋病、结核病或其他传染病者。

　　2.糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者。

　　3.疾病的急性发作期或加重期间。

　　4.二岁以下婴幼儿。

　　注意事项

　　1.有极少数人贴药后皮肤会留下黑色印记，如患者忌讳，请勿选择该疗法。

　　2.贴敷时要固定好药物，避免剧烈运动，防止药物脱落，导致时间不够，影响疗效。

　　3.贴药后应减少在空调下的逗留时间，避免皮肤毛孔遇冷收缩，影响药物渗入;同时避免吃冰冷的食物等，以免损伤体内的阳气，影响疗效。

　　4.患者在贴敷期间的饮食应清淡，应慎食海鲜、牛羊肉等和肥甘滋腻之品，以免诱发过敏反应及减弱药效。

　　5.在取下贴敷剂后，不宜搓、抓、挠贴敷部位，以免损伤皮肤而致感染。

　　6.贴药当日可用温水淋浴，忌用冷水(含游泳)。

　　7.敷贴时若有发泡现象，属正常反应，宜保持局部清洁，避免感染。一般对小的水泡，可待其自然吸收，或外涂烫伤膏、红霉素软膏、金霉素软膏、百多邦等;若出现大的水泡，应到医院做局部处理。

　　冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。下面给大家介绍一款冬至养生千古名方:

　　当归生姜羊肉汤

　　适用范围：

　　1、用于妇女血虚寒凝之月经不调，月经推迟，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛，头晕，面色苍白等症;

　　2、适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者;

　　3、畏寒肢冷、手足冰凉;

　　4、温肝补血，散寒暖肾;

　　5、预防体虚感冒。

　　配方解析：

　　羊肉——含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分。其性味甘，暖中补肝温肾、养胃益气健力。《本草纲目》称羊肉能“补元阳”“益血气”。

　　当归——补血调经，暖肝活血，以增强羊肉补虚温肝之力，使该汤既补血活血，又能止痛。

　　生姜——温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。

　　注意事项：

　　本方适合阳虚，血虚体质者适用，对于阴虚火旺的病人(体质偏热的，易“上火”的人)是不适宜的。

　　制作方法：

　　1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。

　　2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。